충분한 수분을 섭취하세요. 태아의 건강과 신체 기능을 지원하기 위해 물을 충분히 마시세요.출산 후의 돌봄을 위해 돌보미를 구하세요. 돌보미의 도움을 받아 출산 후의 휴식과 돌봄을 보완하세요.충분한 신체 활동을 유지하세요. 적절한 운동은 건강한 임신과 원활한 분만을 도와줍니다.

임신 중에는 출산 후의 돌봄을 위해 도움을 요청하세요. 돌보미, 가족, 친구의 도움을 받아 일상 생활을 돕도록 하세요. 임신 중에는 충분한 수분을 섭취하세요. 신체 기능을 유지하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 임신 중에는 출산 후의 복귀 일정을 계획하세요. 휴가와 복귀 일정을 조율하여 출산 후의 일상을 준비하세요.

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